リジンとは？

リジンは必須アミノ酸（人間の体内で合成することのできない、食物から摂らなければならないアミノ酸）の一つです。体のタンパク質の組み立てに欠かせない重要なアミノ酸で、人間の体の組織を修復し、成長に関与している重要なアミノ酸です。

リジンの効果。

代表的な効能を下記より紹介します。

疱疹症状を改善します。

ブドウ糖の代謝に関与し、疲れを取って集中力を高めたり単純疱疹（ヘルペス。唇や口、性器のまわりにできる）を解消します。
一般的に高齢の男性は若い人に比べて、より多くのリジンを必要とします。また疱疹の出来ている人は、リジンを補給することで、症状が改善されやすくなります。こういった場合はサプリメントを利用するのもよいでしょう。

ダイエット効果があります。

ダイエット効果に注目を浴びているLカルニチンを合成します。
必須アミノ酸のリジンとメチオニンで体内でLカルニチンを合成します。Lカルニチンは脂肪の燃焼をする為に必要だと言われています。

リジンに関する情報サイト。

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リジンを摂るときの注意事項。

通常の食生活ならば、過剰症はとくに心配ありません。