サプリメントの効果

現在、多くの人が「美肌」「アンチエイジング」「病気の予防」などを目的としてサプリメントを摂取しています。
サプリメントはこれら様々な有益な効果を期待する事が簡単に出来る為、人気を集めています。
当サイトではビタミンやミネラル等、栄養素別に効果をまとめていますので、皆様のサプリメント選びなどの参考にして下さい。

サプリメントの解説。

サプリメントで摂取する事が出来る栄養素を以下より紹介します。

ビタミン

私たち人間が生きていく為に欠くことの出来ないのがビタミンです。
ビタミンは脂肪・炭水化物・タンパク質の代謝や、女性が気になるコラーゲンの生成、神経伝達物質の生成など、他にも様々な役割を果たしています。
ビタミンは体の中で生産・合成できないので、自然の食品やサプリメントで摂取しなければいけません。

ミネラル

体内で合成されない微量の元素のことで、栄養学上では食物から摂りいれる必要のある必須元素のことを「ミネラル」と呼びます。
ミネラルが無ければ一部のビタミンもうまく働きませんし、その逆もそうで体には無くてはならない物質です。
大事な栄養素ですが、過剰に摂取すると重大な健康被害をあたえるので注意して摂取しましょう。

ハーブ

ラテン語で草や葉を表す「HERBA」を語源としており、現在ではその範囲は実に広く、薬用や化粧品をはじめ、香辛料や虫除けなどにも使用されています。
ハーブは、薬効が高い物もありますが、その反面、重篤な副作用を引き起こす物もありますので、摂取量などには十分に注意して摂取しましょう。

不飽和脂肪酸

青魚に多く含まれる不飽和脂肪酸は、人体に欠かせない必須栄養素です。豚や牛の脂とは違い、健康に役立つ様々な働きを持っていて、生活習慣病の予防や妊娠中の女性にも必要だと言われています。私達現代人は不足傾向にあると言われています。

ビタミン様物質

ビタミン様物質とは、読んで字のごとく、体内でビタミンと同じ働きをする物質のことです。
ビタミンと大きく違う点は、欠乏症が起こらないことです。生活習慣病を防ぎ、健康を守る働きがあるため、医薬品やサプリメントとして多く利用されています。

カロテノイド

植物に含まれる色素です。植物中に存在するカロテノイドは５００種類以上あります。そのうち、約５０種類が食用の野菜や果物に存在します。抗酸化作用に注目されています。

アミノ酸

アミノ酸は、人間を形成する様々な筋肉や臓器、肌などの構成成分となります。その他酵素、ホルモン、神経伝達物質もアミノ酸がその構成成分になりますので、生命を維持するためのはなくてはならないものです。

食物繊維

食物繊維は栄養の吸収をゆるやかにしたり、有害な物質を排出するなどの作用があり、機能性成分として重要視されています。また五大栄養素に続く「第六の栄養素」と呼ばれています。

健康に良い食品

私たちの身の回りにある食品で、どの食品がどうゆう効果・効能があるのか分かりやすく紹介します。ご自身の症状別に合わせて摂取しましょう。

症状別サプリメント利用法

生活習慣病の予防

生活習慣病の予防や改善に効果的なサプリメントの利用方法や摂り方などをご紹介しております。
サプリメントをうまく利用し、現代社会のストレスなどに打ち勝つ身体作りを目指しましょう。

女性に多い不快な症状

女性特有の不快な症状の予防や改善に効果的な栄養素の説明やサプリメント利用方法などご紹介しております。
生活習慣の見直しや、サプリメントをうまく使って、不快な症状を緩和しましょう。

美容系サプリメント

主に、女性には嬉しい美容に効果があると言われている栄養素の紹介をします。
美容の効果を期待されるのなら、食事だけではカロリーも気になりますが、サプリメントで摂取すると、美容栄養素だけを効果的に摂取することが出来ます。

ダイエットサプリメント

スリムに美しく健康にと願うのは、女性ならば殆どではないでしょうか。
脂肪の燃焼などを、効率的に行う為には、サプリメントは必要不可欠となります。

関節を守るサプリメント

現代社会が生んだ生活習慣病と言われている「変形性関節症」などから、関節を守る為のサプリメントを紹介しています。特に日本は膝関節症の患者が急激に増加していますので、不足しないようにしっかり摂取して下さい。

その他　これからの注目サプリメント

話題のサプリメント

サプリメントととして様々な、栄養素があります。最近、発見された栄養素や、話題の栄養素をまとめてみました。
症状に合わせてサプリメントを摂取し、健康で美しい生活を送りましょう。

味覚を変える食べ物

サプリメントではありませんが、ミラクルフルーツなど、摂取すると一定時間味覚が変化する事が出来る不思議な食べ物があります。

体のしくみを知ろう。

からだのメカニズムを解説

人間の体は精巧につくられていますが、意外にそのしくみを知る人は少ないです。しくみを知って上手に活用すれば、ダイエットや健康管理、体から発する信号にも敏感になります。
食べないのに痩せない・・・そんな方は是非「体のしくみ」を知り、健康的なダイエットを心掛けましょう。

サプリメント関連情報サイト。

サプリメントの効果や副作用。
ビタミンやミネラルなど各種栄養素を簡単に分りやすく解説しています。

サプリメントを通販する前に知っておこう。
自分にはどんなサプリメントを摂取するべきか、サプリを選ぶ前にまずはこちらのサイトで。