グルコサミンとは？

蟹や海老の甲羅などに多く含まれる栄養素で、体内では、特に軟骨や靭帯などに多く存在し、クッションのような働きを持って、各部を衝撃から保護しています。

グルコサミンの効果。

代表的な効能を下記より紹介します。

軟骨を再生します。

グルコサミンは、軟骨を構成する成分で、最も重要と言われているプロテオグリカンの主要成分です。また、プロテオグリカンの生成を促進する効果もありますので、軟骨の再生には欠かせない栄養素と言われています。

美肌作りに役立ちます。

グルコサミンは、美くしい肌に大切な保水性や弾力性を持っています。また、ヒアルロン酸の生成を促進させる効果もありますので、美肌作りに役立ちます。

グルコサミンに関する情報サイト。

グルコサミンの効果や効能
効果だけでなく、変形性関節症の解説や軟骨を再生するプロセスなども紹介しています。

グルコサミンを摂るときの注意事項。

副作用が殆ど無く、安全性が高いグルコサミンですが、若い方が長期間摂取すると、自然な軟骨再生力を弱める可能性があると言われています。
抗凝血薬などの医薬品との併用は、薬の効果を増強させる可能性があります。
サプリメントで摂取する際は、コンドロイチンと同時に摂取しましょう。同時に摂取することで、お互いの効果が飛躍的に向上すると言われています。