ガルニシア・カンボジアとは?
南アジアやインドに多く自生する、オトギリソウの仲間であるガルニシアは、カレーの香辛料・スパイスや魚の保存、民間薬としても利用されています。最近ではダイエット効果で注目を浴びています。
ガルニシア・カンボジアの効果。
代表的な効能を下記より紹介します。
ダイエットに効果的です。
ガルニシア・カンボジアの果皮には、肥満予防効果のあるヒドロキシクエン酸(HCA)が豊富に含まれているのです。ヒドロキシクエン酸(HCA)は、体内で糖質が脂肪に変わるのを抑制する働きがあるためダイエットの効果的だと言われています。
食欲抑制の効果があります。
ヒドロキシクエン酸(HCA)は、糖質の脂肪合成を阻止することで、グリコーゲンを蓄えている肝臓のエネルギーモニターが満腹中枢を刺激する為、食欲を抑えられるという効果も明らかになっています。
ガルニシア・カンボジアに関する情報サイト。
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ガルニシア・カンボジアを摂るときの注意事項。
過剰摂取は副作用の報告はありませんが、摂取量は守って妊婦や授乳婦の摂取は避けましょう。
食べながら減量という良さがありますが、食事のコントロールを基本にして、プラスの活用をしましょう。
ビタミンB群と一緒に摂るとより効果的だと言われています。
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