セレン(セレニウム)とは?
元素記号『Se』と表す天然鉱物で、セレニウムとも呼ばれています。体内に出現した余分な活性酸素を除去する抗酸化作用です。
この抗酸化作用は、非常に強くビタミンEの60倍以上とも言われています。
セレン(セレニウム)の効果。
代表的な効能を下記より紹介します。
アンチエイジング効果があります。
強力な抗酸化力で活性酸素を分解し、老化の原因といわれる活性酸素を分解し、体の酸化を防ぎます。 そのため肌や血管など、体のいたるところの老化を遅らせ、アンチエイジングに役立ちます。
ガンを予防します。
セレンから作り出される酵素に、「グルタチオンペルオキシダーゼ」があります。
このグルタチオンペルオキシダーゼの役割には、がんや老化の原因となる、活性酸素を分解しますので、がん予防につながると言われています。
肺がん、大腸がんと前立腺がんには、特に有効との報告があります。
セレン(セレニウム)に関する情報サイト。
セレンの効果
非常に強力な抗酸化力を持つセレンの効果や、上手な摂取方法などを解説しています。
セレン(セレニウム)を摂るときの注意事項。
セレンの抗酸化作用を期待する場合は、よく似た生理作用を持つビタミンEやビタミンCといっしょにとると効果的です。
またセレンは推奨量と上限量の差が小さい為に、摂取量を誤りますと、過剰症になりやすいので注意しましょう。
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