βカロテンとは?

主に緑黄色野菜など植物性の食材に多く含まれています。基本的にβカロテンは体内に摂取されると、ビタミンAが不足した場合に必要な量だけビタミンAに変換されることからプロビタミンAとも呼ばれています。

βカロテンの効果。

代表的な効能を下記より紹介します。

体の老化を防ぎます。

ベータカロチンには抗酸化作用があり、体の老化を防ぐ効果があります。
老化を食い止める事で、さまざまな疾病の予防につながります。 βカロテンを摂取することは若さを保つ事にもつながるともいえます。

動脈硬化を予防します。

悪玉コレステロールを減少させる事で、血中脂質を正常にしてくれます。βカロテンの効能により、動脈硬化や心筋梗塞などの疾病を予防する事になり、つながります。

βカロテンに関する情報サイト。

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βカロテンを摂るときの注意事項。

ビタミンA(レチノール)の過剰摂取は副作用の可能性があるとされており、特に妊婦の場合、胎児に悪影響を及ぼす恐れがあるので継続しての過剰摂取は控えなければなりません。
βカロテンは、 副作用が少ないため、摂取量を気にせず、必要なだけ取れるので妊婦さんにはβカロテンが最適の栄養素です。

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