EPA（ドエイコサペンタエン酸）とは？

DHAと同じく青魚に多く含まれているEPAは、多価不飽和脂肪酸の一つです。
血流の改善効果が非常に高いため、動脈硬化や高血圧症に有効とされています。
DHAとは違い、脳で働くことはないですが、血液をさらさらにする力はEPAのほうが強いとされています。

EPA（ドエイコサペンタエン酸）の効果。

代表的な効能を下記より紹介します。

血流改善（サラサラ）効果。

EPAは、血小板の凝集を抑制する効果があります。
血小板が凝集すると動脈硬化になる恐れが非常に高くなり、EPAのこの効能により、未然に予防することが可能です。
また、血流を改善するということは、生活習慣病など様々な疾病を要望することにもつながります。

生理痛の改善。

あまり知られていませんが、EPAには生理痛を改善する効果もあります。
経穴の排泄に深くわっている物質を抑制することにより、子宮の収縮を適正にし、過剰な生理痛を抑制してくれます。

EPA（ドエイコサペンタエン酸）に関する情報サイト。

EPAの効能
生活習慣病の予防だけでなく美肌にも大切な、EPAの効果やサプリメントの紹介などしています。レシピや不飽和脂肪酸についても解説しています。

EPA（エイコサペンタエン酸）の効果wiki
正式には、エイコサペンタエン酸と呼ばれるEPAの効果を解説しています。DHAとの違いや、魚からの摂取方法などたくさんの情報を紹介しています。

EPA（ドエイコサペンタエン酸）を摂るときの注意事項。

EPAはDHAと同じ仲間で似たような効能を持っています。同時に摂取することで効果を高めてくれるので、意識して同時に摂取してください。また、サプリメントで摂取する場合は、酸化を防ぐ意味でもビタミンEなどが配合されているものを選びましょう。